孤独でさみしくてたまらない時に‥。
-孤独でさみしくてたまらない時ふと気づくと、心の奥にぽっかりと空いた穴が広がって、どうしようもなくさみしさが押し寄せてくる瞬間があります。誰かの声が恋しくて、誰かに触れてほしくて、でも連絡する相手もいない…そんな時、人は自分の存在さえ揺らいでしまいます。「私って、必要とされていないのかな」そんな不安が胸を締めつけてきます。でも、孤独は“あなたが弱い”という証拠ではありません。むしろ、それだけ心が真っ直ぐで、人を大切にできる優しさがあるということ。心が敏感だからこそ、孤独の痛みに気づけるのです。孤独を感じる時に大切なのは、「自分の声を置き去りにしないこと」。寂しいと感じる心を否定せず、「そう感じている自分がいるんだな」と静かに受け止めてあげることです。自分の味方でいられるのは、どんな時でも自分だけ。まずはその心に寄り添うことから始めてみてください。もし涙が出たら、それは悪いことではありません。涙は心の負担を外へ流してくれる、とても自然な反応です。泣けるというのは、それだけ感情がきちんと働いているという証拠。涙が落ち着いた時、少しだけ心が軽くなっているはずです。そして、ほんの小さな行動でいいので、自分に“ぬくもり”を戻してあげてください。温かい飲み物をゆっくり味わう、好きな匂いのハンドクリームをつける、柔らかい布団にくるまる。それだけでも、心は少しずつほどけていきます。孤独はいつまでも続くものではありません。波のように寄せては返し、必ず過ぎ去る瞬間があります。そしてあなたは、その波を越える力を必ず持っています。一人で抱えなくていい。誰かとつながりたいと思ったら、こうして言葉を交わせる場所もある。あなたの孤独は、ここで確かに受け止められています。孤独を感じているあなたが、今より少しだけ温かくなれますように。
2025年11月27日