誰かと話したそんな夜の過ごし方
誰かと話したい そんな夜の過ごし方ふとした夜、胸の奥がぽっかり空いたような感覚になることがあります。誰かと話したいのに、話す相手が思いつかない。LINEを開いても、電話帳を眺めても、結局そのままスマホを閉じてしまう。そんな夜は、きっと誰にでも訪れます。でも、孤独を抱えたまま眠りにつく必要はありません。まずは、自分の気持ちをそっと言葉にしてみましょう。ノートでも、スマホのメモでもかまいません。「本当は、誰かにこんなことを言いたかったんだな」と気づくだけで、心は少し軽くなります。言葉にする行為は、心の中の渋滞を解消してくれる小さな魔法です。次に、安心できる“声”に触れてみるのもおすすめです。好きなラジオ番組でも、ゆったり語りかけてくれるYouTubeでもいい。画面越しでも、誰かの落ち着いた声を聞くだけで「ひとりじゃない」と感じやすくなります。人の声には、心をゆるめてくれる不思議な力があります。もし勇気があれば、信頼できる誰かに短いメッセージを送るのも良いでしょう。「今ちょっと話したい気分なんだ」と素直に伝えてみる。無理に明るく装わなくても大丈夫。返事が来るかどうかを気にしすぎなくていいんです。送れたその一歩が、あなたの強さです。どうしても誰にも連絡できない夜は、自分を抱きしめるチャンスです。温かい飲み物をいれて、ゆっくり深呼吸してみる。照明を少し暗くして、心が休める環境をつくるだけでも、孤独の輪郭はすこしぼやけていきます。誰かと話したいと思えるあなたは、人を求める温かさを持っているということ。その気持ちは弱さではなく、あなたの優しさです。そんな夜の自分を嫌わないであげてくださいね。眠れない夜を、ひとつのやさしい時間に変えていけますように。
2025年11月28日